故事讲述了在长洲出生长大的四个女孩，其中阿娇被情敌所伤，为了报仇，下了决心学游泳，请了方力申作教练。原本两人是冤家，后来发展成为情侣，但其中加插黄圣依作二人的第三者……。从险被淘汰，失去晋级机会；到努力翻身，踢进英格兰足球乙级联赛。。
